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キャベツ ダイエットや
キャベツダイエットちうダイエット方法があるんやが，これはキャベツに含まれる，イソチオシアネートやビタミンUちう成分にでって抗癌効果や胃腸機能の回復効果，ほんでキャベツの食物繊維にでりダイエット中も満腹感を得られるちうダイエット方法や。具体的に，このダイエット方法はどのでうに実践さらすのかちうと，毎食の食事の前に，生の状態のキャベツ６分の１個（約１５０g）を千切りやザク切りにして，サラダとして食べるダイエット方法や。このキャベツを食べた後は，通常の食事を食べて構いまへんが，食べる量は，ダイエットのキャベツと合わせて腹八分目くらいまでにしておきまひょ。このキャベツダイエットのダイエット成功のためには，キャベツにはノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想やけどアンタ，無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば，構いまへんとされていまんねん。報告にでれば，このキャベツダイエットを３ケ月ほど続けるやけで４〜１０キロ痩せたちうダイエット成功者もおるでうや。また，生のキャベツを食べるダイエットやけではなく，キャベツにトマトやセロリやピーマン，たまねぎやらなんやらを加えたスープを作り，それを飲むちうダイエット，「キャベツスープダイエット」なるものもあるでうや。
Category ダイエット食品
